Bagaimana untuk Kuat Ketika berhadapan dengan Kehilangan?

Mengakuit rasa kesedihan, kekecewaan, kesepian atau keperitan yang kita lalui.

Memberikan masa kepada diri sendiri untuk terima kehilangan yang benar-benar berlaku.

Luahkan emosi dan jangan memaksa diri untuk menyembunyikan kesedihan kerana setiap proses kesedihan itu akan menjadi suatu proses yang unik bagi setiap orang.

Libatkan diri dengan pelbagai aktiviti fizikal untuk menjaga emosi.

Mencari sokongan atau bantuan emosi daripada mereka yang mengambil berat dan menyanyangi kita.

Mengenal pasti perbezaan antara rasa sedih dan kemurungan.